ちょっとやる気があったのでいつも辛いか長いかで途中で辞めちゃうSSTロングを開始した。一番の理由はワークアウトがまたリカバリーでタイミング悪いってのもある。
2時間10分のワークアウトで、ちょうど半分くらいで10min程度休憩。まぢきつい。プリズンブレイクをイヤホンで聞くことで大きな音で重低音も聞こえるので飽きずに回せられた。
休憩をまた10min入れてあとはボトルがなくなって補充した。それで久しぶりに完走しますた。しかし飲み過ぎてお腹タプタプ
毎日これくらいやれば痩せるし持久力もつくのにね。とりあえず可能であれば連チャンでやってみたい気持ちだけはある。