11,12月は運動は継続しつつ寒いし脂肪付けても良い月間として炭水化物メインくらいの食事をしていました。結果体重増です。一応まじめに運動していたので、フォルムが大きく崩れてしまうなどはありません。ここで暖冬だったという事もあり、1月から徐々にス…