ここ数ヶ月見返すと、結構食のベースが変わってきている。体重はほぼ変わらない1ヶ月だった。なんならリバウンド気味の期間があったので、食事の気を気持ち引き締めた。 オートミールの味噌汁を食べる頻度が落ちて、ヨーグルトもペースが落ちた。別に飽きて…

今年バイシクルクラブの記事でおススメしていたという話を書いた。 で、真似て今夏使用したので、プロの目線でインプレします。 MEITAN(メイタン) ミニボトル 120ml 赤 #4114 MEITANHONPO(梅丹本舗) https://www.amazon.co.jp/dp/B007UXHN8C/ 品切れだ..ほか…

難消化性デキストリンのお話です。イージーファイバーとか昨今のトクホ飲料には大抵これが入っています。GI値が高い糖質を摂取すると脂肪に変わりやすいのですが、このデキストリンというのは、それをおだやか？にしてくれます。 例えるなら、白米の代わりに…

次のライドイベントは獲得高度2000mくらい。過去の実績でいうと達成はできるのですが、直近のミドルライドで毎回日射病になっているので、このままだと非情に危うい。春夏とプールでトレーニングしていたせいで非常に高気温と日光に弱い。ということでイベン…

アルコールの問題点は、食べ過ぎてしまったり、糖質、プリン体などになる。似たものだと栄養価と引き換えにエビは食べ過ぎると痛風のリスクがある。らしい。私は幸い好きではないので食べ過ぎることがない。 で、たまたま高アルコークハイでプリン体ゼロが売…