複利効果
運動から、新たなコミュニティ、イベント、目標、ファッションなど以前触れました。それ以外にも糖尿病を寛解させるメリットがあります。
口内環境に変化
歯医者に定期的に通って定期メンテをしているので、歯磨きなんて趣味にしたほうがいいと思っている私。
- かためのブラシで磨いて、
- 歯間ブラシをして、
- 液体歯磨きでやわらかい歯ブラシで磨く。できれば歯茎を磨く。
こんな感じの工程で、ブラシなど買い換えて健康を趣味に昇華していのですが、糖尿病対策の食事にしてから、糖質脂質ドッカーンの食事が減ったおかげで、歯石など歯にこびりつくプラークが減りました。歯や歯茎は悪いと別の問題に進行しますので、これは複利効果でした。
油汗汚れが減る
サラダチキンベースの食事にして健康になることで、運動時にはちゃんと汗をかき、関係ないところで汗をかかなくなります。これは不健康あるあるだと思います。つまり服や布団などが汚れにくくなります。汗も汚れにくい汗に変化し、アブラギッシュな寝汗もなくなります。
若返り、美容効果
マッチョが割と肌艶が良いように、健康的な食事と運動で若返り、美容効果があります。
腰痛など耐性がつく健康効果
姿勢が悪いと、腰痛になりましたが、運動やダイエットにより、姿勢が悪くても腰痛にならなくなりました。四十肩も回復しました。
