この前の十三峠で2匹くらいのメマトイがいました。そこまで気になることはないが、これから増えてくる。昨年ハッカで対策した知り合いが「あんま効果ねぇよ」って言っていたが、少しでも効果があればと買ってみた。 GAIA(ガイア) 和種ハッカ油スプレー 20ml …

やっぱ乗ればTSSもカロリーも少し稼げる。この少しが大切。昨日より踏んでないけど、昨日は13分。今日は20分踏めてるから消費カロリーもTSSも上。やれるときにやるのはいいね。水分を沢山摂れて、汗もいっぱい掻けて、シャワー浴びて清潔でもいられる。