朝zwift(10分でも20分でも乗ろう)

やっぱ乗ればTSSもカロリーも少し稼げる。この少しが大切。昨日より踏んでないけど、昨日は13分。今日は20分踏めてるから消費カロリーもTSSも上。やれるときにやるのはいいね。水分を沢山摂れて、汗もいっぱい掻けて、シャワー浴びて清潔でもいられる。