Active Offseason - Active Recovery

スイスVSスウェーデン観ながら。リカバリーとあって、疲れてもないけど130wでひたすら90min。

このワークアウト辛い奴2時間半とかのメニューでそんな長時間室内で乗ってる時間内から楽なワークアウトしかできてない(笑)これ強制的にメニュー選択させられるのは意味なさそうだな。

それでも有酸素運動、エクササイズ的な効果にはなるか。サッカーは単調な試合だった。日本の方が強いわ。ベルギーはそう思うと確かに強かった。でもウルグアイ、ポルトガルの方が別次元で強かったよね。