Active Offseason - High Cadence To Standing

ハイケイデンス？ってタイトル今見た。そんな指定あったかな？まぁ脚さえくるくるまわれば、結果的に少ない負荷でいられるので、ハイケイデンスが出来るならそれが一番楽。今回はメニューの終わりに片脚で回すメニューが入っている。そっちの方が特徴的です。プリズンブレイクを観ながらワークアウトをこなす。

和風だしでふやかしたオートミールに卵とスモークチキン、わさび昆布。このわさび昆布は衝動買いしたが、野沢菜や大根？がわさび風味でうまい。この食事をしてすぐワークアウトしたけど、オートミールは食事として優しく、ワークアウト前後に摂取する炭水化物としては相性がいい。