寒さに耐えて...挫折して。そんなことを経験した去年。ついに試しにノースウェーブの冬用のシューズ買いました。グラベル用にSPDの方です。 gore-texなんですが、タグを外すとどこにも記載がなくなるんですよね(笑) 少し緩め方が特殊。こっちの方がふっとい…

フロントライトもキャットアイに。 ネットで買うと安いのですが、以前知り合いが充電周りの接触かボタンの不良なのか、あっさり点灯できなくなったことがあり、自転車屋さんで購入しました。一つだけ。 あとはヘルメット用に買ったんですが、これgoproを頭に…

チューブレスとチューブレスレディの違いですが、仕組みの違いはほかのネットでもでています。でも皆さんはその先の結局どっちを使うべきかの選択が終着ですよね？結論を言うと現状はチューブレスレディが無難です。2，3年後、パンクしても乗り続けられるよ…

グラベルバイクを手にしたので、フロントテールライトを探していまして、結局定番こそ正義でキャットアイにしました。もちろんいろんなメーカーを調べましたが、その点でも安心はキャットアイです。次点？でジャイアントは良いみたいですね。軽くて安くて。 …

パンジェンシーはどこいった？パンジェンシーってなんだけっけ？蒼井優なにしてる？ 雨が降ろうがディスクブレーキ、道が荒れようがグラベルバイク。エマージェンシー（緊急事態）は克服する準備を整えている。最悪住む家が潰れたら、テントを張って過ごすだ…

おい、新味がでたぞ。ちょっと前に出るって知って、いつ入手できるのか狙っていた。ゼリーやジェルタイプは私にとって重要で、これまでいろいろ試してきたが、ロングライド中にどうしても固形物は食いたくない。もはやただ持って行って、持って帰ってくるだ…

グラベルバイクを悩んでいた記事を以前上げましたが、あの後調べ続けて自転車屋さんに聞いても奨めてくれないバイクにたどり着きました(笑)それがHakka MXです。発火だと思うんですよね意味が。なぜならバイクのカラーがFireballだから。つまり日本語を取り…

オシャレなブルべジレ。そんな時代来てます。 ブルべジレを探していたんです。ブルべに出たいけど、出るための準備はしていない。ナイトロングライドを今後、数こなそうとしている身としては、ブルべのルールにある反射ベストを手に入れたいところ。でもラフ…

曽爾高原合宿をITさんだかがやっててそのブログにある1枚の写真「高見峠」が絶景だったので、それを拝みにいくためだけに週末天気のいい日を待っていた。先週は週末曇り時々雨でNG。スパイダーマンに明け暮れる。 で、今回もちょっと雲行きの怪しい予報だっ…

たまたまYoutubeのおすすめにこれのレビューがあって、おぉぉおぉぉおって思ったので記事を起こす。現在いや今後も日本で入手するには海外のお店から海外輸送してもらうしかなさそう。色々組んだり相談したりしたいからフレームだけもらって後は仲のいい自転…

土日に200kmくらい走ったろと思っていましたが、見事に雨でした。仕方ありません。雨は平等に降り注ぎます。私だけ乗れない訳ではないです。乗った人もいるみたいですが、レース参加の人らでしたね。それも大抵はDNS。 しかたなしに室内かーって思っていまし…

チューブラで2本予備をバックに入れてる私ですが、大抵のチューブ,ラーはサドルに1本巻き付けているかと思います。 が、チューブラーって自他含め2回パンクした(しかない)経験がありますが、両輪バーストのケースが多いです。それも雨の日や予期せぬ砂利道を…

って案。やってる人おる。で、わいも買うた。こちらハイドレーション付きで、バックパック的な役割はほぼありません。財布と鍵が入るかも位のスペースしか他にありません。なので登山道ではなくて、公道でトレランとかしている人がつけていることが多いかも…

高地トレーニングを検索したんや。何故か教えたろか。それは四国カルストを調べてたからや。するとな、四国カルストっちゅーとこは遠いねんな。遠いさかいにお泊りさんが必要っつーわけや。 で、お泊りしとるローディでも調べよう思たら高地トレーニングして…

まえがき 大阪南港からオレンジフェリーで東予港に着く。そこから自走で登って降りてくるシンプルなライド。しかし石鎚山の標高が高いので、簡単という訳ではありません。逆にたった5,60kmの内に2500m近くお登りになられるので、過去私が経験した300km超えラ…

ある日エンデューロ関係のブログを見ていたところ、ハイドレーションバックパックを使って出場しているという記事を見た。 まぁ検索でそういう記事を探していたからってのもありますが、規定でも禁止されてない。そもそもコスプレがアリなレースだからね。 …

パワトレは薄い本だけど、面白い項目とクソつまらない項目があって、ざっくりでいうと「パワーメータ付けてレースとか動画撮って照らし合わせている」様なレベルの人は、大方言われなくても自分で導き出していると感じました。そこまでできる人はちゃんと考…

やっぱりやりすぎると飽きるんですが、寝起きむくり、キンキンに冷えた部屋、扇風機で涼しい。作ったBCAAは温くならない。 好きな時間に起きて、好きな負荷を選んで、好きに踏んで好きなタイミングでやめる。たった30分のライドでTSS39。人と走るのも大切な…

サンデーなトレーニングに参加 何故かお腹が空いたので、今までやったことのないトレーニング直前に納豆巻きと明太子のおにぎりを摂取。それをコンビニでかっ食らってカフェオレ飲み干してすぐに周回の練習に参加したところ、周回時速40kmの時に、げっぷでコ…

お盆前に買ってすっかり忘れていました。IT技術者さんがマルトデキストリンを溶かしてボトルにってワードがあって、それキッカケで買ってみた。 HMBは効果のほどは分からないが、バルクスポーツより大分コスパがいいので、試しに購入。マルトデキストリンは5…

先月1000km超えしまして、ようやく距離という大きな壁を越えました。距離がすべてではないですが、最初に誰もが測る指標でもあります。で、先週の日曜を最後に倦怠感が続いています。飽きたというか踏めなくてやる気が出しにくい状態。 それは要因として先月…

まわりはコルサの縦線のやつかグランプルが多いんですが、私はオカンアスリートと同じコンペティションを使っています。コルサは抜群の乗り心地で回しやすいんですが、何といっても天然なんで空気抜けがちょっと面倒で、輪行やブルべ系ロングライドに向かな…

このレインジェルってはじめ買う人は、いつ使うか分からない状態で買いますよね。奇跡的に一生雨にあわないかもしれないのに！！！ シャモアはかなりの頻度で使って終わりそう...。一旦ラファに手を出してイナーメの方が良ければ戻って来ようかと思っていま…

昨日はトレーニングが足りないと思って乗ってみたんですが、全然ダメでした。それでも30分は乗ったか。素人ですがオーバートレーニングな気がします。先月急にライド距離が伸びたばかり。ベースがないから体がついてこないのかもしれません。この間「エンデ…

売り切れてたイナーメのボールがきた。レビューに中古が来たという書き込みがあったが、なんとなく分かる(笑)ススというかちょっと汚れていた。 使ってみると冷たくて気持ちいい。しかしこれは夏だからだ。冬使う人は減るだろう。あと腕とかは気軽にマッサー…

エンデューロって長時間ですから、5,7,8時間ずっと安定して高速であればよい訳です。できれば集団に入るための立ち回りと、それを実現する速筋や火力もいるでしょう。でもベースは「呼吸が乱れず、長いこと40km/hでまっせ」が目標に思います。そこはさすがに…

使わないとの事なので「GARMIN vivosmart HR」を拝借しました。付け心地は固い。そしてガーミンは心拍が狂うとか。ま、それでも全くしてなかった私は胸に付ける奴も買う気はないし、借りて使ってみることに。これのおかげで、ガーミン1000jとかzwiftで連携で…

まるパクリではなくて、食事処だけ一部パクッテライドしてきました。地味ですが、奈良に自分の意思で越えたのははじめてです。イベントとかで知らずに越えていたことはありますが、それも1，2回だと思います。それをいうと和歌山方面も自身の意思で越えたこ…

広域農道の一つ。走っている人は多いけど、あまり情報がないので、ルートラボを参考に行ってきました。 ７割がた、標識に「南河内グリーンロード」と案内があります。しかし、ない部分もあるので、1,2回行って、ようやく道のりが分かるのではないでしょうか…

もはやzwiftトレーニングを記事に上げる意味もモチベーションもなくなってきた。これはトレーニングログ見ればいい話で、新しいエリアが新設された時以外はアップをやめようかと思う。 今回はリカバリーを朝時間あるだけの40minやって途中終了しました。それ…